чувство вины

Чувство вины - это эффективный инструмент манипуляции, и поэтому многие люди выбирают путешествие вины, чтобы получить то, что они хотят. Вот как вы можете справиться с этим.

Получить вину не легко. Неважно, что вы делаете, чтобы сделать вещи лучше или выкупить себя, это как будто вы не можете избавиться от пятен с прошлого раза, когда совершили ошибку. Большую часть времени мы являемся нашим собственным худшим критиком, и мы, как правило, снимаем вину с себя. Но что, если кто-то еще постоянно теряет вину?

Что такое отключение вины?

Проще говоря, чувство вины - это когда кто-то вспоминает вашу прошлую ошибку, и он принуждает вас сделать что-то, чтобы компенсировать эту ошибку. Например, вы могли неосознанно обидеть друга небрежным комментарием. Ваш друг может испытать чувство вины, упомянув его, когда попросит об одолжении. В своей вине за предполагаемое преступление вы чувствуете, что у вас нет иного выбора, кроме как делать то, что от вас хочет ваш друг.

Как вы можете себе представить, чувство вины, вызванное кем-то, почти так же хорошо, как быть пойманным в ловушку за то, что вы не хотите делать. Бывают случаи, когда вы уже чувствуете, что освободили себя от своей ошибки, и это когда чувство вины не подействует на вас. Тем не менее, в некоторых случаях, когда вина еще свежа или недавняя, другие могут использовать это для того, чтобы использовать вас в целях злоупотребления.

15 эффективных способов перестать манипулировать другими

Как справиться с трипперами вины

Чувствующие вину любят это, когда у них есть грязь, которую они могут использовать против вас. Это как форма тонкого шантажа, но они действуют как жертвы, чтобы заставить вас думать, что вы должны им одолжение. Это определенно нехорошее чувство, поэтому вам нужно изучить некоторые методы, чтобы справиться с ними.

# 1 Постоять за себя, как взрослый. Это значит не выходить из себя, не быть обидным или неуважительным, и не поддаваться на других, которые не сделали ничего плохого. Если вы испытываете чувство вины из-за проблемы, над которой работаете, расскажите об этом виновнику. Но если они испытывают чувство вины за то, что вы пережили то, что уже произошло в прошлом, оставьте тех людей там, где событие их вины - в прошлом.

# 2 Признайся, когда ты не прав. Это очень важно. Если вы недавно совершили что-то ужасное, и кто-то из ваших близких узнал об этом, у них есть все основания испытывать чувство вины. Все, что они говорят, независимо от их намерений, покажется вам, будто они виноваты. Но через некоторое время этого больше не должно происходить. Это должно быть о решениях. При этом признайте, что вы ошибаетесь, когда ошибаетесь, и будьте готовы встретиться с музыкой. Если у вас есть смелость совершить действие, вы должны иметь смелость услышать, что другие говорят об этом.

# 3 Решайте свои собственные проблемы. Есть некоторые виновники, которые вначале могут показаться полезными людьми, которые всегда готовы сделать что-то для вас. Но после того, как они сделают вам одолжение, они будут продолжать поднимать эту услугу, чтобы они могли что-то получить от вас. Урок здесь такой: не позволяйте другим делать то, что вы можете сделать сами. Независимо от того, насколько удобно, чтобы другие люди делали что-то для вас, вы никогда не знаете, когда эти услуги могут вернуться в форме обмана.

9 привычек нужно быть более независимым

# 4 Сохраняйте спокойствие. Когда вы испытываете чувство вины за то, что вы не сделали, или за то, что вы делали давным-давно, легко разочароваться. Тем не менее, спокойствие может быть вашим лучшим союзником. Держа свой гнев в страхе, вы останетесь уравновешенными, говорите правильные вещи, а не говорите то, о чем потом пожалеете. Это может также заставить вашего любителя вины думать, что их уловка не работает, поэтому они могут просто оставить вас в покое.

# 5 Если вы им что-нибудь должны, дайте им это. Если ты им ничего не должен, скажи это. Серьезно, если вы должны им деньги, поездку на машине, что угодно, просто отдайте им. Нехорошо кому-то одолжить, особенно тем, кто требует больше, чем дал. Если вы им ничего не должны, говорите об этом. Скажите им, что вы уже заплатили свою задолженность, и они больше ничего не смогут получить от вас.

# 6 Решите, хотите ли вы этого человека в своей жизни. Если кто-то испытывает чувство вины, что ставит вас в тупик из-за ненужных вещей, и всегда более чем счастлив сделать это, вы действительно хотите этого в своей жизни? Какие бы отношения у вас ни были, и какие бы у вас ни были связи, они могут быть разрушены, когда они решат, что чувство вины заставит вас повредить мелочам. В таких случаях вы можете осознать, что разорвать галстуки предпочтительнее, чем мириться с их непрекращающимся срабатыванием вины.

11 видов токсичных друзей, которые вам не нужны в жизни

# 7 Объясните, почему вы не можете дать им то, что вы хотите. Чувак вины всегда хочет от вас чего-то, будь то одолжение, материальный объект или просто угрызения совести, что они могут господствовать над вами. Но если вы не можете дать им то, что они хотят, расскажите им свои причины. Это может быть потому, что вы уже искупили свои грехи, или вы уже сказали свои извинения * и были прощены *. Четко скажите своему виновнику, что вы ничего не можете им дать, потому что вы уже восполнили то, что сделали.

# 8 Узнайте, когда нужно быть твердым. Быть строгим - это не плохо. Быть строгим - значит знать, когда опустить ногу, но не скупым, неуважительным образом. Как и в предыдущем пункте, вы должны четко указать, почему вы отказываетесь поддаваться вине, и вместе с этим вы должны также использовать прямой и окончательный язык. Не используйте такие слова, как «Я мог бы» ?? или «я не думаю, что могу». ?? Вместо этого произнесите слова типа «я отказываюсь» ?? «Я не могу позволить тебе сделать это»? или старый добрый «НЕТ» ??

11 признаков того, что тебя используют для секса или денег

# 9 Никогда не жди извинений. Твой стимулятор вины питается чувством вины других, но они вряд ли когда-либо почувствуют свою вину. Они всегда играют в жертву, заставляя вас думать, что то, что вы с ними сделали, хуже, чем есть на самом деле. Из-за этого они всегда ожидают, что другие извинятся перед ними, но они никогда не будут извиняться. И, несмотря на то, что их извинения могут вас закрыть, не рассчитывайте на это.

# 10 Согласитесь на компромисс. Могут быть случаи, когда искатель вины в вашей жизни фактически открыт для встречи в середине, чтобы договориться о компромиссе. Если это так с тобой, то тебе повезло. Вы можете предложить разумные способы компенсировать то, что вы сделали, так что человек, виновный в вине, просто заткнется вокруг всей проблемы.

Тем не менее, всегда убедитесь, что вы не пользуетесь здесь. Убедитесь, что наказание соответствует преступлению. Поэтому, независимо от того, насколько ваш любитель вины полюбил ту вазу из долларового магазина, которую вы сломали, имейте в виду, что это всего лишь ваза, и она не стоит недельной изысканной еды, доставленной к их порогу.

10 простых способов спокойно справляться с трудными людьми

Независимо от того, решите ли вы пойти на компромисс или полностью разорвать галстуки, вы никогда не должны поддаваться на хитрости вины. Они будут только манипулировать вами, чтобы делать то, что лучше для них, но не обязательно, что лучше для ваших отношений. Запомните эти 10 советов, и вы можете быть уверены, что триптер вины в вашей жизни поймет намек и отпустит вас.